本次活动依托到梦空间平台，线上打卡运行，活动时间为7月13日至8月3日，活动通知发布后，全院学生踊跃报名、积极参与。学院专门建立运动打卡交流群，搭建线上互助健身阵地，同学们每日分享运动日常，相互监督、彼此鼓励，营造出人人参与、共同进步的健身氛围。

活动训练计划严格参照学校锻炼标准，按照假期不同阶段分层设计训练内容，动态调节运动强度，实现科学健身、安全健身。

目前打卡活动正有序推进，同学们灵活运用居家碎片时间坚持每日运动，有效改善假期久坐不动、作息不规律等不良习惯，身心状态持续向好。

后续，学院将持续跟进活动开展情况，引导与督促学生完成全部打卡任务，推动运动锻炼常态化、自律习惯长效化，让广大学生以健康体魄、饱满精神迎接新学期。